为深入贯彻落实关于学生心理健康工作，做好大学生人文关怀和心理疏导。音乐舞蹈学院于4月22日晚8点组织各班学生观看第三期江西省高校“心理云对话”活动，本期主题为“疫”起谈大学生就业与心理。助力大学生身心健康，缓解疫情宅校的焦虑。

良好的心理健康状态，是学生正常学习与生活的前提保证。希望大家做一个好的聆听者，也希望大家做一个好的倾诉者。要学会讲述的本事，学会做自己的第一讲述人，自己呈现自己的故事。

疫情虽然阻隔了我们的距离，但却拉近了我们心与心的距离。此次云课堂同学们积极参加，在线观看人数众多，同学们都很活跃，积极互动。老师们也都特别地积极分享自己的经验，提了很多有意义的建议。在此课堂上，大家受益匪浅，也了解到了更多小知识。

经过此次的“心理云对话”活动

同学们表示收获颇多

下面

让小编来带大家看看

他们的心得吧

面对如此形势，大学生就业难的问题己经是一个不争的现象，而且可能越来越难的趋势。造成这一现象的原因有诸多方面，一方面和当今中国经济结构体制和教育改革有关，一方面和国际经济形势有关，更和当今大学生的就业观有关。每每毕业时都能看到毕业生们痛哭流涕，脸上掩盖不住的失落和伤感，停在路边看学生照毕业相的老教师说：如今的毕业生总有失落的感觉，想当初我们毕业的时候满怀希望，激情期待着自己的未来.当今的学生竟会如此迷茫。正如其言，那些在毕业季感伤这感伤那不忍心离开学校舍不得大学生活不想跨入社会的毕业生们大都是迷茫了大学四年，胸无点墨，尚没有做好面对社会的准备。他对旧事物的留恋皆因对新事物的恐惧。毕业生巴不得早点进入社会，去历练一下自己，因为他有充足的自信与底气，掌握了该掌握的知识，经历了该经历的生活，期待在未来有所为。

—20本播音3班陈建庚

进入大学后，渐渐褪去来时的一腔热血、踌躇满志。心绪开始慢慢沉淀，也开始认认真真地替自己的未来考虑了。那些不着边际的理想、空想也从我身上蒸发。我们所关心的不再是乌托邦，而是现实的世界。      

    听了《大学生就业指导》，很有感触。似有“与君一席话，胜读十年书”。原先的天真烂漫的想法从脑海中浮现，又消失，替代的是新的观念，稳重了，踏实了，似有惊醒梦中之

人。这才发觉，现实不如理想般美好，我们也不应该对现实渴求什么，踏踏实实的走好每一步路，理想和现实是有着不可越过的鸿沟，但经过细心经营也会别有洞天，让人痴迷、让人向往。

    从这堂课中得到的最大收获不是理论部分，现在想想，理论知识，在脑海中的印象似乎荡然无存。但让人记住的是那些老师向我们讲的身边，实际经历的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。我觉得，读他人的故事，就像读历史一样，一页一页地翻开，一页一页品味。有一种使人明智的感觉，知兴衰，知得失，更知己知彼。

—20本播音1班陈柏宇

今天我们观看了“心理云对话”第三期，短短的一个小时却让我受益匪浅。

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

很期待下一期的心理云对话，希望能收获更多！

伴随着呼吸2. 0，《我是谁》歌曲的余音绕梁，开心老师带领我们走进了第三次心理课。“准确认识自我，悦纳超越自我”是课堂的主题。“你认识自己有多深，你的路就能走多远”是老师在课前送给我们的忠告。

首先，我想说的就是每一个人都是十分复杂的，所以认识自我就显得极为重要。印象最深的就是写下“我是……”的课堂练习，因为我的笔完全没有办法停止，在短短的几分钟之内，我写下了二十一条并且在老师叫停时仍感觉意犹未尽。这可能和自己很爱总结自己有一定的原因。我以前很想给自己下一个定义，最好是一个单句构成的，简单明了，但是后来却发现，我是永远无法用一个词、几个句子甚至是一篇千字作文能够形容的。如果有，那我也只能说——我是谁？我是我。我发现，自己总是能很快地打自己的脸。比如我一直自诩为一个平易近人的人，可是就在前一周我就无缘无故的对自己的室友大发雷霆（当然事后我分析了原因：因为室友戳中了我不想成为但是却在一步步靠近的事情）。比如我曾断言，我谢某人是完完全全不喜欢学习的人，但是我也确实享受坐在图书馆哪怕是安静发呆的时刻……你看我，你再想想你自己，其实我们每一个人都是极其复杂乃至说有点捉摸不透的。所以，认识自己就显得多么的重要。就像突然生气的自己一样，认识自我的结果不是说要我以后在室友面前就完全压抑住自己的情绪，像个“假面人”一样的活着，而是说，我通过认识自己，我压根不会再让自己因为这个事情而生气（由内而外的），所以我把认识自己看做一个潜移默化的“改造”自己，不过，我不太喜欢“改造”这个词语，那就把它换成“发现”，这是一个发现更好自己的过程。不，不能说更好，我坚信每一刻的自己都是“最好的”，那我再换一下，这是在“发现一个更舒适的自己”。如此，可见，认识复杂的自己是多么的重要。

慢慢地，我发现我是不是更加理解了“从心所欲，不逾矩”了。我是谁？这个亘古不变的问题，绝不是一个词能概括的，如果强行要找，我也只能说是“复杂”等一类的词。但是，在不断的认识自己的过程之后 这个“我”一定会达到一个“从心所欲”的境界（当你达到认识自己的一定境界，你的身心冲突就变得很少了），或者说是一个“舒适”的境界。至于“不逾矩”，我不太喜欢，总觉得这是羁绊的体现，毕竟不断认识后的自己，那个“最舒适”的自己所做的事情都是顺利、怅然的，“矩”已不在，“逾矩”亦无从谈起了。

最后希望大家不仅仅是在这一节心理课后，不仅仅是在学校的一节节课后，而是在人生的每一节“课”后，都能如完成这次作业一样认识自己、舒适自己。你是谁？你是你